Preuve que la gynécologie est presque la médecine générale de la femme, maintes questions sont posées qui ne concernent pas directement la gynécologie pure. Voici quelques tentatives de réponses ; toutes et toutes les autres sont à aller chercher chez le spécialiste qui y répondra bien mieux. On trouve aussi des explications sur Internet mais j’ai malheureusement constaté parfois de grossières erreurs … Alors voir plutôt du côté de la naturopathie, de l’ostéopathie, de la phytothérapie, des médecines chinoise et ayurvédique, de certains magnétiseurs-guérisseurs que de grands services hospitaliers appellent - discrètement ! - quand ils se retrouvent impuissants. Le bouche à oreille fonctionne quand il ne s’agit pas de charlatans !

1  INTESTIN = 2° cerveau 2  SYSTEME NERVEUX CENTRAL 2.1  CHOCS PSYCHOLOGIQUES, coups durs … 2.2  SUITES DE DEUIL 2.3  DEPRIME IDEES NOIRES 2.4  ASTHENIE = FATIGUE 2.5  FATIGUE CHRONIQUE 2.6  JE PERDS LA MEMOIRE ! 2.7  MAUX DE TETE 2.8  MIGRAINES 2.9  La PEUR est mauvaise conseillère, alors la PANIQUE … 2.10  UN BRIN DE PSYCHOLOGIE 2.11  SOMMEIL 2.12  Anxiété, Angoisses, Stress, Trac 3  ALLERGIES (au cyprès …) 4  ANEMIE 5  ANTIBIOTIQUES 6  BLESSURES (PETITES) 7  BOUTON 8  CANCER 9  CANCERIGENES 10  CELLULITE 11  CERNES 12  CHANTER ! 13  CHEVEUX - CHUTE 14  COUPS DE SOLEIL et BRÛLURES 15  COUPS, CHOCS, BOSSES 16  CRAMPES 17  DESINFECTER EN PERIODE D’EPIDEMIE 18  DOLIPRANE* = EFFERALGAN* = DAFALGAN* = PARACETAMOL 19  ECZEMA 20  ENGELURES 21  HEMORROIDES 22  Mal au DOS = DORSALGIES 23  MAL DES TRANSPORT 24  MAUVAISE CIRCULATION 25  JAMBES SANS REPOS 26  ULCERES de jambes = voir un médecin++ 27  MAUVAISE HALEINE (Halitose) 28  MEDECINE AMERINDIENNE 29  ONDES ELECTROMAGNETIQUES 30  OPERATION sous anesthésie générale 31  Bon pour la santé, bon pour la PEAU 32  PIEDS sentent mauvais ! 33  PIQURES D’INSECTES 34  RADIOGRAPHIE-SCANNER 35  REMONTEES ACIDES après le repas 36  RENOUVELEMENT CELLULAIRE 37  RHUME : Raccourcir un … 38  RIDES et beauté 39  TIQUES 40  VACCIN ANTI-GRIPPE 41  VACCINATIONS 42  VERRUES (plantaires ou autres) 43  YEUX IRRITES

GAZ, fermentations intestinales (voir site: alimentation - métabolisme - fermentations)
HYDROTHERAPIE du COLON = IRRIGATION COLONIQUE (Dr Kousmine) L’intestin a la même origine embryonnaire que le cerveau mais existe avant lui => il est le 1° cerveau où se sont encodées les émotions ; le cerveau peut ensuite prendre le relais et désengrammer.
Grâce à l’eau du lavage colonique, l’émotion peut s’exprimer et se libérer.
Quand au cours de la remontée de l’eau il y a blocage au niveau du Le travail du thérapeute est d’amener le patient à se souvenir, le travail de la patiente est d’exprimer. POROSITE INTESTINALE / « Desserrement » des jonctions serrées qui normalement collent les cellules intestinales entre elles. La Glutamine aide à la cicatrisation en régénérant ces entérocytes. (voir site: alimentation-métabolisme-fermentations) FLORE INTESTINALE : l’entretenir vous permet de renforcer vos défenses immunitaires et améliorer votre digestion : (voir site: alimentation-métabolisme-fermentations) Perte d’un être cher, divorce, éloignement d’un enfant, perte de travail, n’extériorise pas son chagrin, tendance à l’isolement … NATRUM MURIATICUM 9ch, 12ch, 15ch, 30 ch : prendre 1 tube-dose 9ch le premier jour, 1 tube-dose 12ch le second, etc. 4 jours de suite ou laisser 1 ou 2 jours entre chaque dose
Les aimés, les amis, peuvent être encore meilleurs accompagnants (mais pas thérapeutes) que le sophrologue, praticien en EMDR ou EFT, relaxologue etc. Avant de prendre les drogues de la médecine conventionnelle, essayez – avec l’avis de votre médecin si vous le désirez- d’apporter quelques changements : Manger des graines de Tournesol, Courge, Onagre ! Et du pourpier en salade.
Mettre du gingembre dans l’alimentation et les boissons.
Parfumer vos plats avec Curcuma, Cumin, Coriandre, Céleri, Aneth, Fenouil.
Grignoter 30 amandes (trempées dans l’eau depuis la veille).

N’oubliez pas :

œufs coque, poissons gras, viande blanche, algues Fruits + légumes crus bio, céréales complètes à index glycémique bas Huile 1° pression à froid bio = olive, colza, noix

Massages doux avec H.E. (Huiles essentielles) au choix selon votre plaisir à les sentir (après test) :
Lavande, Jasmin, Néroli, Ylang Ylang, Romarin, Basilic, Camomille, Noix de Muscade, Thym à thujanol (Dilution 5% = 19ml d’huile végétale + 1ml d’H.E)
Sur le plexus solaire (estomac), l’intérieur des poignets, la voûte plantaire, le dos. Respirer : HE. Lavande fine, Petit grain bigarade (= orange amère)

Phyto :

Eleuthérocoque* gélules (sauf si vous avez de l’hypertension) Gingko* : 60 à 240 mg / j Passiflore EPS Valériane EPS Euphytose*. On a médit du Millepertuis, alors préférer le Griffonia* 2 à 6gél / j Ballotte Mélisse

Oligosol :

Magnésium* jusqu’à 3 amp./j. ou MagnéVie B6 (en pharmacie) Lithium* oligosol : 2 amp sous la langue vers 18 h => On peut associer les 2.

Homeo :

Ignatia 15 ch : suite de colère, amour déçu, chagrin silencieux, frayeur, honte : peut soulager quelques temps mais demandez à votre homéopathe. L72 : 30 gtt avant les 3 repas ou le coucher

Marcher, nager, faire du vélo, jardiner, danser ! => 1 ou plusieurs séances d’acupuncture ++, précédées ou non => d’ostéopathie crânienne ++ En attendant la consultation chez votre médecin qui prescrira une analyse de sang à la recherche dans un premier temps d’anémie, hypothyroïdie, fragilité hépatique … selon votre passé et vos troubles :
Mangez assez de protéines + aliments complets, crus, vivants (voir site: alimentation)
Et offrez-vous un coup de pouce = l’un ou l’autre : Pour se détendre : Aliments anti-fatigue = banane, chocolat noir >70%, pomme, café, thé vert et noir, viande (rouge), poissons, fruits de mer, céréales, oranges, miel, cannelle. Sans cause détectée par le médecin, commencer par supprimer tout ce qui contient du blé, (et ce n’est pas facile) et du lait (de vache) ; et tout ce qui fatigue le foie (voir site: alimentation-métabolisme-détox) Ajouter tous les produits de la mer.
Forcer sur les légumes et fruits crus bio (voir site: alimentation)
Rechercher un facteur déclenchant : choc, accident, vaccin, infection…
Penser peut-être à voir un ostéopathie, un chirurgien dentiste, un naturopathe (acidose), en tout dernier lieu un psychothérapeute (éviter à tout prix les anxiolytiques et antidépresseurs chimiques qui multiplient les risques d’Alzheimer), qui proposera yoga, qi gong, EFT, relaxation, EMDR…

En laissant quatre jours entre chaque dose, prendre dans l’ordre : kalium phosphoricum

9 ch : 1 dose 12 ch : 1 dose 15 ch : 1 dose 30 ch : 1 dose

Ajouter :

- du gingko biloba sous une forme ou une autre, aussi longtemps que nécessaire. - et des omega 3 : - petits poissons, pourpier - 1 c. à s. de graines de lin passées au moulin à café, à saupoudrer tout de suite sur votre salade. (Voir site: alimentation-manger-graisses)

Bougez-vous ! sport doux, danse, nage, etc.
Faites des mots croisés et apprenez des chansons pour vos petits enfants ! N’oubliez pas d’aller voir vos ami(e)s ! etc.…. La MEMOIRE dépend de l'ATTENTION portée et … du CALME =

En diffusion = quelques gtt dans le diffuseur ou 1 gtt sur un mouchoir : H.E. (Huiles essentielles): Lavande fine + Citronnier zeste ou Lavandin super ou Romarin à cinéole + Menthe poivrée sur la peau (quelques gtt à l’intérieur des poignets) : Menthe poivrée diluée à < 20% dans H.V. ou Gingembre ou Cyprès toujours vert ou Eucalyptus Globuleux ou Radié  ? etc. Et … Odeur de Rose !

= CEPHALEES (voir Livre: règles - syndrome prémenstruel et petits trucs - SNC - migraines) Homeo : Rosa Canina 6 Dh : 50 gouttes le matin et … arrêt des produits laitiers !

=>

HE Gaulthérie* diluée dans de l’huile de Millepertuis* ou d’Arnica* pour masser la nuque : la personne souffrante est allongée sur le dos, glisser les 2 mains de chaque côté de la colonne vertébrale (vertèbres cervicales et début des dorsales) et remonter en massant - avec les majeurs - en faisant des petits ronds - les petits muscles de chaque côté des vertèbres, aller jusqu’à la base du crâne ; à faire plusieurs fois. (Ne jamais toucher directement les vertèbres)

=>	Si on a l’habitude du toucher, la plaignante toujours sur le dos et la tête sur un coussin ferme, avec les 2 paumes de mains superposées appuyer assez fort sur le front puis relâcher d’un coup ; renouveler 3 fois.

La poche de glace sur la tête a eu ses heures de gloire !
L’H.E. de MENTHE POIVREE soulage : 1 goutte sur le doigt à appliquer sur le front et les tempes (attention les yeux !) ; au besoin à délayer dans un peu d’alcool. Ce n’est pas le moment de se mettre devant un écran, TV ou PC ou tablettes etc. C’est le seul moment où ma grand-mère s’autorisait à arrêter toute activité : tricot, raccommodage, broderie, lecture, etc. Maintenant si les céphalées ou migraines arrivent systématiquement quand le compagnon arrive pour le week-end, peut-être faut-il s’interroger sérieusement sur la qualité de la relation ; à moins qu’on se découvre allergique à son after-shave … Si vous n’êtes pas allergique, si vous ne souffrez pas de l’estomac (ulcère), s’il ne s’agit pas d’un enfant, enrhumé ou grippé … l’aspirine peut dépanner une fois. Essayer une tisane de mélisse (citronnelle) + curcuma + matricaire (grande camomille ou camomille allemande) + gingembre. Si vous avez des problèmes circulatoires, l’ail et le ginkgo vous aideront. Pour les maux de tête chroniques : gélules d’huile d’onagre en longue cure.
=> Et voir tout ce qui soulage le FOIE sur le site: alimentation-métabolisme-détox, petits trucs - SNC - migraines et Livre: puberté-acné.

Origines =

- tensions neuromusculaires => voir un ostéopathe. - arthrose cervicale : massages avec H.E. Lavandin + Menthe ou Baume du Tigre et prendre Rhus tox 5 ch + Arnica 5 ch : 5 gr de chaque tous les ¼ d’h - allergies alimentaires => régime sans produits laitiers ni gluten - troubles hormonaux => plantes phyto-estrogéniques = H.E. sauge sclarée H.E. cyprès sauge officinale - causes digestives et hépatiques => (voir site: alimentation-métabolisme-détox) Lycopodium 9 ch : 10 gr / semaine Nux vomica 5 ch : 5 gr toutes les 2 h - plantes vaso-actives = HE menthe poivrée sur les tempes (sauf femmes enceintes, allaitantes, enfants < 7 ans) saule blanc - riches en caféine = thé vert noix de kola - stress (voir site: alimentation-régime-anti-inflammatoire et petits trucs - SNC - stress) anti-stress = valériane racine Séphal+* : 1 c à laisser fondre sous la langue ; pas plus de 2c/j - spasmes neurovégétatifs au niveau cérébral => mélisse, angélique ( Angelica archangelica ), marjolaine à coquille , basilic - usage de drogues : aide au sevrage = kudzu - anxiété chronique ou terrain très nerveux => valériane - fatigue, manque de sommeil, excitation, pensées => coffea cruda 5 ch - vertiges, nausées, suite veilles prolongées => Cocculus.

Et aussi : curcuma, boswellia, reine des prés, partenelle (camomille allemande) pour calmer l’inflammation douloureuse massages = avec une huile végétale dans laquelle vous diluez à 20% l'une des H.E. suivantes, ou bien un mélange des trois : Prévention des migraines et céphalées (pas en cas de crise ni chez la femme enceinte) =
La grande camomille ( = Tanacetum parthenium = MATRICAIRE = Partenelle )
LAURIER SAUCE en infusions quotidiennes Manque de vitamines B => NuVitamin (Nutriting) ou NutriBalance (Cell’Inov)
Manque de Vit D3 => Zymad 13 gouttes / jour (pharmacie)
=> CoQ10 (labo D plantes): 100 mg x 3 / j (Voir aussi Livre: règles-syndrome prémenstruel + petits trucs - SNC - maux de tête) Homéopathie : Aconit Napellus 15 ch : 5 gr x 3 fois /j

Aromathérapie :

H.E.Camomille noble, 5 gouttes pour masser le plexus solaire H.E.Lavandin + ylang-ylang + petit grain bigaradier dans H.V. de millepertuis pour massage du bas du dos (zone des reins)

Phytothérapie :

Valériane + Passiflore, 1 gélule de chaque x 3 fois / j Complexe Sérénité = Mg + Vit B6 + Aubépine + Griffonia ( labo Pierre Caron)

Pour être bien dans notre peau nous avons BESOIN de pouvoir parler de nous avec nos propres mots et d’être entendues dans ce registre-là (toujours vérifier que l’autre nous a bien compris ! Nos mots n’ont pas forcément le même sens pour lui ou elle). Inversement il est important que les autres respectent notre jardin secret (mais non chéri, je n’ai pas à te raconter les confidences de ma copine, et là j’ai besoin de rester seule !) Il est important que nous soyons reconnues dans les différents aspects de notre personnalité et valorisées (je suis nulle en maths mais bonne en langues + histoire-géo + sciences naturelles + musique + dessin etc. alors ne me traitez pas de cancre !) ; mieux encore nous aimons sentir que nous avons une certaine influence (positive !) sur les autres (sans prétendre détenir la sagesse !) Malheureusement, même ceux qui nous aiment ( ?) peuvent nous blesser profondément : humiliation, injustice, rejet et même abandon quand ce n’est pas trahison. Si vous ne renvoyez pas à l’expéditeur, en mots ou de façon symbolique, toute votre vie en sera perturbée (une patiente de 57 ans a pu me dire ce qu’elle avait tu depuis ~50 ans : un membre de sa famille avait abusé d’elle dans sa petite enfance) ; alors lui écrire pour lui rendre le mal fait, ou mettre un cactus sur sa tombe, ou même l’affronter et/ou laisser agir la Justice s’il n’est pas trop tard. Nombre maladies émergent longtemps après la cause originelle remisée au fond de nos souvenirs. En restituant sa violence à un parent, tout en lui reconnaissant ce qu’il a fait de bon pour nous, nous calmons la blessure, mais la cicatrice restera toujours. Aider l’endormissement :
Pour mieux dormir, vous avez maintes possibilités de trouver ce qui vous convient : 1- PLANTES DOUCES => choisir ci-dessous, mais ne pas prendre plus de 3 plantes à la fois ! Valériane : 3 à 9 g de racine séchée par jour.
Houblon très efficace pour les états anxieux, l'agitation et les troubles du sommeil.
Passiflore, sous forme de tisane ou en capsule
Aubépine joue aussi sur la tension ratérielle
Marjolaine (origanum majorana) : tisane, extrait sec, HE ; aide à l’endormissement
Jasmin en tisane
Tilleul tisanes peu concentrées ou gélules
Camomille vraie (ou allemande = matricaire), tisane
Verveine officinale, tisane
Fleur d'oranger, tisane ou extrait liquide
Bigaradier (oranger amer) tisane
Mélisse (citronnelle), tisane ou gélule. (!) attention, les trois plantes suivantes sont intéressantes mais à éviter chez la femme enceinte ou allaitante
Eschscholtzia californica Bio (labo D Plantes) 1 à 3 gél
Coquelicot TM 50 à 100 gtt le soir à renouveler en cas de réveil nocturne
Griffonia ajouté si pulsion alimentaire ou déprime : 1 à 2 gél de 50 à 100 mg

Autres mélanges :

Fleurs de Sureau + Lavande + coquelicot : en tisane Vous pouvez aussi faire préparer par votre pharmacien un mélange de 125 ml de teintures mères (TM) - Passiflora Incarnata TM - Valeriana off. TM - Lotus corniculatus TM

Gemmothérapie :

figuier macérât glycériné bourgeons frais 1 dh(ficus carita) 50 gtt Tilia tomentosa mac.glyc.bg. frais 1 dh (tilleul) 50 gtt

Bien-Etre Sommeil (Laboratoires Activa).
Formule Sommeil (labo Cell’Inov) 2- HUILES ESSENTIELLES :
Orange amère, petit grain bigarade : 2 gtt dans un miellat, qu’on peut diluer dans une tisane.

Autres H.E. anxiolytiques :

- par voie cutanée diluée, ou diffusion, ou inhalation : Lavande fine Sauge sclarée Camomille romaine - par voie orale, diffusion, inhalation sèche : Oranger doux, mandarinier, bergamotier, Citronnier … Nuitcalm’Arom* (la-vie-naturelle-Salvia) : 2 à 4 gélules 1h avant le coucher

En cas d'insomnie chez un enfant, vous pouvez mettre un mouchoir imprégné d’H.E.de lavande vraie auprès de son lit, ou même sur ses poignets (1 goutte suffit).
Un bain avec de l’Hydrolat de fleur d’oranger (pas d’H.E. !) convient même au bébé.

3- HOMEO :

=> Passiflore composé : 5 gr à renouveler => Aconit 15 ch (peur de la mort, cauchemars, réveils) => Coffea cruda 5 ch : surexitée ! pense trop, suite d’émotions excessives. => Stramonium 9 ch : terreurs nocturnes, amélioration par la lumière, la compagnie. =>Cocculus 5 ch : habitudes de sommeil chamboulées, veilles prolongées, vertiges, nausées. => Arsenicum album : réveil angoissée entre 1 et 3h => Gelsemium : trac, tremblements, difficile de s’endormir => Nux vomica s’endort tard, réveil préoccupée de 3 à 5 h => Sepia se réveille toutes les 2 h => Sulfur 9 ch : réveils fréquents.

4- NUTRITION
On estime que 40% de la population souffre à certains moments de sa vie de troubles du sommeil. Ce chiffre très élevé va probablement augmenter dans nos sociétés industrialisées toujours plus stressantes. Certaines habitudes alimentaires comme la consommation excessive de sucre ou de caféine (pas après 14 h !) avant de se coucher, contribuent aussi à une véritable "épidémie d'insomnie".
La prise régulière de somnifères peut mener à une DEPENDANCE, provoque souvent un certain état "vaseux" le lendemain, la nuit n'est pas autant reposante et favorise la maladie d’Alzheimer… 12 aliments vous aideront à avoir un meilleur sommeil :

1. Saumon.

Ce poisson gras est riche en oméga-3, cet acide gras augmente le niveau de sérotonine dans le cerveau et a pour conséquence d'élever la concentration de mélatonine ("hormone du sommeil"); Autres poissons : thon, sardine. Tous ces poissons contiennent aussi du fer, cet oligo-élément peut prévenir le syndrome des jambes sans repos qui peut perturber le sommeil.

2. Banane. Ce fruit contient de la vitamine B6 et du magnésium (Mg), ce qui favorise la production de sérotonine. 3. Avoine cultivé. Cette céréale est riche en tryptophane, un acide aminé important agissant comme neurotransmetteur dans différents processus biologiques, dont le sommeil. 4. Dattes : riches en tryptophane ; 6 dattes, 1h avant d'aller vous coucher. 5. Lin : riche en oméga-3, ce qui contribuerait à améliorer l'humeur, diminuer l'anxiété et la déprime, améliore la qualité du sommeil. (L’insomnie est souvent un symptôme de la dépression. Améliorer son humeur peut donc être très favorable à la fois sur les troubles du sommeil et sur la dépression nerveuse). 6. Lait : contient des dérivés du tryptophane ; si vous le digérez, buvez un verre de lait chaud avec du miel juste avant de dormir (bon pour la toux)
Une carence en calcium (rare) peut aboutir à des troubles du sommeil. 7. Omegachoco : 4 à 6 carrés aident à s’endormir

8.	Amandes. Tout comme le lin, ce fruit de l'amandier est riche en oméga-3. Graines de Tournesol : riche en magnésium comme les amandes.

9. Œuf. Riche en vitamine B12 et choline, qui améliorent les symptômes de la dépression et d'autres troubles psychologiques, favorisent un meilleur sommeil ; la vitamine B12 stimule l'effet de la mélatonine. 10. Chou et laitue : riches en calcium ; laitue sauvage : effet hypnotique. 11. Pois chiche. Cet aliment est riche en vitamine B6, l'un des précurseurs de la mélatonine. 12. Poivron rouge, jaune et vert : contient beaucoup de mélatonine. Evitez de consommer le soir des aliments présentant un indice glycémique (IG) élevé comme des sodas, gâteaux, pain blanc, etc. Privilégiez des aliments avec un faible IG, qu'on trouve par exemple dans les légumes ou les aliments complets. TRYPTOPHANE – l’acide aminé essentiel pour dormir, dans Griffonia*
Les aliments riches en tryptophane = Ensuite il faut manger des aliments sucrés (fruits) et des amidons (patate douce, lentilles, châtaignes) au cours du repas du soir. Vous pouvez avoir besoin en plus de COMPLEMENTS
L-Tryptophane 500 mg (laboratoire Super Smart)
Tryptophane-Nut 220 mg (Laboratoire D-Plantes)
L-Tryptophane 200 mg (laboratoire Vit’all +)
Griffonia simplicifolia (laboratoire D-Plantes) Le mieux est d’en parler à vos médecin, phytothérapeute ou naturopathe Un bain ou bain de pieds chaud aide au sommeil réparateur ; de même :
Gestes pour dormir à poings fermés = ils vont naturellement stimuler votre sécrétion de mélatonine :
- 1 - Rester calme avant le coucher, éviter les activités sportives tard le soir (après 18 h). Autrement, vous serez trop excitée. 2 heures de calme avant le coucher (ce n’est pas forcément regarder des horreurs à la Télé !)
- 2 - Dormir dans l’obscurité totale, si possible portez un masque sur les yeux.
- 3 - L’idéal est un matelas en Latex (pas de ressorts ni sommier métallique) et draps et couvertures en matières naturelles (coton-laines)
- 4 - Si vous devez vous lever la nuit (toilettes), utiliser des lumières douces (rouge ou jaune) ou un éclairage dans le couloir à l’extérieur de la chambre.
Lorsque vous vous réveillez, même une exposition très courte au spectre blanc ou bleu (typique de la plupart des ampoules incandescentes) peut interrompre la production de mélatonine par la glande pinéale (épiphyse) pendant plusieurs heures.
- 5 - Réduire les champs magnétiques = Éviter tout fil électrique, et le WIFI près du lit, l'utilisation de smart-phones et tablettes. Les champs électromagnétiques qu’ils créent diminuent la production de mélatonine. Et avec un peu de chance, vous vous serez endormie avant la fin de cette lecture rébarbative !

=>	se reposer, se détendre, marcher, nager, dormir (sieste) Relaxation, massages, musiques … Cures de levure de bière Lécithine dans jaune d’œuf coulant, noix, soja, huile de lin

Elixirs floraux bio :

Fleurs de Bach : Sérénité Mimulus   Sweet Chesnut => posologie pour les trois élixirs = 7 gtt x 3 /j

Stress (essayer l'un ou l'autre) :
TRAC, peur avant de passer le permis de conduire ou autre examen =

La semaine avant : élixirs Dr Bach =

1- PRUNUS ARMENIACA 2- AIL sauvage 3- BOURRACHE => posologie 2 gtt de chaque ou 6 gtt du mélange 5 fois /j

GELSEMIUM 30 CH :(paralysé-tremble)

10 gr la veille de l'examen => à renouveler le matin Ou 5 gr les soirs précédant l’examen

Avant de partir, RESPIRER de l’H.E. de ROMARIN (grandes respirations conscientes) Pour un soulagement immédiat de vos symptômes allergiques,
- irriguez vos sinus avec un spray d'eau de mer,
- plantain , émollient, adoucissant, anti-inflammatoire, expectorant, antispasmodique bronchique et immunostimulant :
Contre les rhinites asthmatiques et l'asthme : 3 gélules d'extrait sec par jour.
En cas de conjonctivite, appliquer sur les yeux clos une compresse imbibée d'une infusion à 4 % de feuilles de plantain (40 grammes de feuilles pour 1 litre d'eau).
- Ortie : inhibe les récepteurs à l’histamine ; 3 tasses de tisane/j Chardon Marie pour le foie (pharmacie ou magasin bio)(voir site: alimentation-métabolisme-détox)
Ribes nigrum mac glyc bourgeons 1 dh : 50 gouttes 2 à 4 fois / jour (pharmacie)
Histaminum ou Poumon histamine 15 ou 30 ch : 5 granules 2 à 4 fois / jour en attendant le RV chez l’homéopathe pour traitement du terrain et préventif. => essayez acupuncture et médecine chinoise Allergie à l’Ambroisie : Ambrosia 9 ch une dose par semaine à partir du mois de mai jusqu'à la fin de l'ambroisie Les allergies sont provoquées par une réaction excessive du système immunitaire.
Croyant être attaqué par de dangereux microbes, notre corps nous fait éternuer pour nettoyer poumons et nez, il produit du mucus qui s'écoule abondamment par notre nez, nous fait pleurer pour nettoyer nos yeux, provoque une inflammation entraînant des rougeurs sur la peau et de la conjonctivite (yeux qui grattent) pour détruire les agents étrangers. Ces réactions sont provoquées par un puissant cocktail d'histamines, de leucotriènes et de prostaglandines fabriquées par les mastocytes, cellules du système immunitaire sur nos muqueuses et qui détectent les agents étrangers. Mais nos mastocytes se trompent ! Nous ne sommes pas attaqués par un dangereux microbe, mais par d'innocents grains de pollen, poils de chats ou autres poussières. Pour lutter contre les allergies, notre corps doit donc apprendre à distinguer les corps étrangers dangereux de ceux qui ne le sont pas. Or, il ne peut apprendre que s'il est souvent confronté à une grande diversité de microbes. L'hygiène excessive le prive d'occasions nécessaires de s'exercer, raison possible de la forte augmentation des allergies dans les sociétés industrialisées. À force de vouloir tout nettoyer, désinfecter, stériliser, nous avons déboussolé notre système immunitaire. Le lave-vaisselle favorise les allergies en chauffant à une très haute température que nous ne pourrions supporter en lavant notre vaisselle à la main. Les ustensiles de cuisine sortent donc largement stérilisés. Le système immunitaire est moins sollicité, il perd de sa précision et risque plus souvent de réagir alors que c'est inutile. Les aliments fermentés et les produits de la ferme diminuent le risque d'allergie. Les enfants qui mangent des aliments fermentés et beurre, fromage, lait non pasteurisés, des fruits et des légumes ramassés tels quels et non traités, ont moins d'allergies que les autres. Les bactéries et microbes avec lesquels ils sont en contact leur font un vaccin naturel. Mais notre société est obsédée par la propreté ! Les recherches montrent que les femmes qui prennent des probiotiques durant leur grossesse ont des enfants plus résistants aux allergies. Les enfants qui prennent des probiotiques quotidiennement voient leur risque d'eczéma baisser de 58 %. Les bébés exposés aux cafards, aux souris, aux acariens et à d'autres allergènes dans la poussière de la maison durant la première année de leur vie ont moins de risques de souffrir d'allergies à l'âge de 3 ans. Les bébés qui mangent de la cacahuète ont moins de risques d'allergie à la cacahuète. Même chez les petits qui manifestaient déjà des signes d'allergie à la cacahuète, les chercheurs ont réussi à guérir l'allergie en donnant de toutes petites quantités de beurre de cacahuète et en augmentant progressivement la dose. (Vous n’êtes pas un chercheur ! pas d’expérimentation sur votre petiot !) => Laissez vos enfants se salir. Laissez-les jouer dehors, gratter dans la terre, jouer avec des vers de terre, des insectes, des racines. Même s'ils mangent leurs crottes de nez, ce n'est pas la fin du monde.
=> Lorsque vous faites le ménage, contentez-vous régulièrement de faire la poussière, sans utiliser de produit désinfectant ou nettoyant.
=> Se laver les mains au savon + eau chaude (ou froide !) PAS D’ANTIBACTERIEN CHIMIQUE (TRICLOSAN).
=> pas de Javel !
=> Evitez les antibiotiques inutiles inefficaces contre les infections virales (donc la plupart des rhumes, rhinites, grippes, gastro, otites) ; ils ne marchent que contre les infections bactériennes.
=> Mangez des produits bio, si possible que vous aurez cultivés vous-même, avec du bon compost et du bon fumier pleins de micro-organismes vivants. => si vous faites partie des millions de personnes qui souffrent d'allergie : voir site: alimentation, Vit D, oméga 3, Zinc, Magnésium ……
Pour un traitement de fond, envisagez une désensibilisation chez un allergologue (long et parfois pénible), ou voir un homéopathe pour le traitement du terrain et la prévention (par exemple pollens 9 ch* les semaines précédant la plante allergisante-ou Succus Citri sur 3 années - voir site: bibliographie : Etudes de K) ou trouver un thérapeute pratiquant la Méthode NAET Le FER est présent dans les globules rouges du sang et la myoglobine des muscles.
Taux normal : ferritine entre 50 et 150 ng/ml de sang
Rôle essentiel : dans votre énergie, votre système immunitaire, votre température et votre résistance à l’effort, dans votre cerveau (neurotransmetteurs) Inversement l’hémochromatose est une maladie génétique avec excès de fer dangereux :

Trop de fer n’est pas meilleur pour la santé :

=> Donner votre sang => Diminuer les viandes rouges

Le manque : ferritine < 30ng/ml => fatigue, vertiges, essoufflement, DEPRIME, troubles cardiaques, accouchement prématuré. femmes de 14 à 50 ans : 15 à 18 mg par jour.
hommes et femmes ménopausées : 8 mg par jour.
femmes enceintes : 27 mg par jour.
enfants de 7 mois à 13 ans : 7 mg par jour. Les causes du manque : Complémentation : pas de formes minérales (fer ionisé) agressives pour les muqueuses digestives, d’où diarrhée, constipation, cancer à la longue.

Le mieux =

microalgues bleu-vert (Spiruline et Klamath), les algues de type Nori ou Kombu et l’ortie => à condition de les prendre au moins 3 à 6 mois consécutivement. Eau de mer : sérum de Quinton* Bains d’eau salée : 2 kgs de gros sel marin naturel > 2 fois / semaine Polyvitamines : Biocébé* : 2 / j aux repas

=> Une supplémentation en l’absence de carence augmente le risque de cancer.

Où trouver le fer ? :

Biodisponible dans les viandes et poissons Peu absorbé à partir des végétaux, œufs, laitages

FER dans boudin > viandes > poissons > légumes
=> Les femmes végétariennes ou végétaliennes ont plus de risques d’en manquer.

Aliments contenant du fer =

Boudin noir Huitres, palourdes … Fruits secs, amandes, noix… olives Quinoa, millet Légumes secs, lentilles, haricots blancs et rouges, Graines de courges, Légumes à feuilles vertes : épinards frais, persil, cresson Thym, cumin, curry, gingembre, cannelle, coriandre, poivre noir.

Comme le fer végétal est moins bien absorbé que le fer animal : il est recommandé d’associer un aliment riche en vitamine C pour en augmenter l’assimilation = citron, argousier, kiwis, cassis, poivron rouge, brocoli, choux de Bruxelles, …etc. => savoir qu’ils font diminuer l’immunité, donc surtout pas pour toutes les maladies d’origine virale (rhume, rougeole, rubéole, oreillons, varicelle…)
Pendant la prise d’antibiotiques et/ou médicaments chimiques :

Après :

NUX VOMICA 9 ch, 12 ch, 15 ch, 30 ch : 1 dose/ j dans l’ordre croissant. Pour éviter les mycoses fréquentes : ovules probiotiques (Médigyne*,Gynophilus*)

Et bien sûr régime pour soulager le foie (voir site: alimentation-métabolisme-détox) Ni alcool, ni teinture d’iode, ni eau oxygénée. Des infections peuvent être provoquées par les désinfectants !
Eau salée à 9 gr par litre (comme eau de mer et sang) ou eau pure propre ! Donc :
Si la plaie saigne, commencez par stopper l'écoulement en appuyant dessus avec un mouchoir propre, ou une compresse stérile si vous en avez.
Lavez ensuite la plaie à l'eau, en allant de l'intérieur vers l'extérieur pendant environ une minute.
Evitez de toucher ensuite la plaie avec les doigts. Pansement :
Surtout pas de pansement occlusif (qui ne laisse pas respirer la blessure). Veiller à ce que le pansement ne colle pas à la plaie (mettre un pansement gras) et le changer régulièrement. Mieux : pansements colloïdes.
Quand la peau s’est reformée : pansement doux sec anti frottements ou chocs ; si possible laisser la peau respirer. COUPURES SUPERFICIELLES, ERAFLURES LEGERES : même processus ou Désinfecter avec eau + savon (ou à la Bétadine dermique-jaune en l’absence d’allergie à l’iode)
Appliquer du Gel d’Aloé,
ou     -     Tea tree H.E pure ou diluée dans une huile végétale selon votre sensibilité
ou     -     pommade au Calendula, Homéoplasmine.
Pansements hydrocolloïdes, ou Micropore* : pansement qui respire Saupoudrer de poudre de clous de girofle traite et soulage.
Le Miel aussi ! (désinfectant et cicatrisant utilisé dans certains hôpitaux - tube de miel médical : Miel cicatrisant Aristée Pollenergie)
En cas de saignement important : quelques gtt d’H.E. de Ciste ladanifère pure.
Coalgan* arrête hémorragies nasales, cutanées, buccales. => Il est évident qu’une coupure ou blessure importante nécessite une bonne compression et une visite chez le médecin ou aux urgences. Favoriser la résorption d’un bouton : mélanger une part d’argile blanche ultra ventilée, une part de poudre de curcuma, et une part de vinaigre de cidre => pâte orangée et peu ragoûtante mais très efficace, couche épaisse de 1 mm à laisser poser 15 minutes au moins, puis « gommer » avec un peu d’eau pour rincer.
(voir Livre: adolescence-acné) => voir Livre: petits trucs Voir site: alimentation-danger + Livre: Hygiène PERCHLOETHYLENE : quand un vêtement sort du pressing, ouvrir l’emballage plastique en dehors de chez soi, le laisser aérer 24 h en dehors avant de le ranger dans les placards PHTALATES dans les plastiques

PARABENES

- dans les cosmétiques (produits de « beauté ») - dans certains médicaments - dans les produits phytosanitaires - pesticides retrouvés dans l’alimentation

BISPHENOL

- dans les biberons en plastique - dans les emballages (à toujours retirer avant de mettre à chauffer)

Tétrachlorure de carbone, trichloréthylène et perchloréthylène. Je me souviens d’un stage de développement personnel où tout le groupe de jeunes femmes se baladait dans Saint-Tropez ; une bande de garçons nous croisa en faisant semblant de nous reconnaitre : «  mais… c’est Lulite ! » Cellulite ou pas, nous fûmes mûres pour la thérapie du soir ! En tout cas ces messieurs n’y connaissaient rien, car à part une qui avait la fameuse culotte de cheval, les seuls débordements étaient quelques arrondis de vraie graisse, dont le traitement est bien différent. Cependant en cas de surpoids : réduire les apports de glucides et graisses saturées. Le traitement de la cellulite est plus proche de celui de la mauvaise circulation (voir Livre: grossesse - du côté de maman - jambes lourdes et site: petits trucs - mauvaise circulation) que de celui des kilos superflus. Le Dr Masson recommande :
30 mn avant les repas boire au goulot 1 bouteille d’hydroxylase 3 semaines sur 4.
et 10 mn avant les 3 repas 1 gtt / kg du mélange suivant : Au milieu des repas 1 gél de Bioléine (huile d’onagre)
Dans la matinée et l’après-midi 5 c. Extranase (sauf avec anticoagulant).
Applications locales de Percutaféine (pharmacie)
Bains aux algues-essences (labo Cosbionat- Dr Valnet)
Poivre, moutarde, piments… avec modération
Il est parfois nécessaire de stabiliser les sécrétions hormonales (voir Livre: syndrome prémenstruel) AROMATHERAPIE : (penser à tester les H. E.): Massages en remontant vers le cœur, avec : (Vous trouverez différentes compositions). Le secret est la persévérance, un régime sans blé (gluten) ni indice glycémique élevé ni sucreries. (Voir site: alimentation-régimes) et … 2 c. à s. de vinaigre de cidre dans 1/2 verre d’eau pendant au moins 3 mois au réveil. => applications de Camomille tisane, Citron pressé dilué, Concombre en tranches fines, froid… « Vous chantiez, j’en suis fort aise ! » Chanter fait partie des dons de la nature ; le diaphragme masse le plexus solaire pour un meilleur équilibre émotionnel. Mais je cassais les oreilles de certains membres de la famille… Sur le tard je me suis autorisée mes premiers cours de chant ; au début j’avais les cordes vocales en feu, parce que je ne savais pas encore appliquer la technique enseignée : Ma prof m’a confié qu’avant un concert elle se gargarise avec une gorgée de vin blanc (bio !) ; ça ne marche pas pour moi ! (ni le vin ni le concert !)
Evidemment le foulard en soie l’hiver est bénéfique, ne pas transpirer ni respirer de l’air froid, éviter les courants d’air, ne pas boire glacé ni se gaver de glaces …

Parade anti chute :

massage quotidien du crâne avec hydrolat de cèdre. Massage avec gel d’aloé vera, beurre de karité, huile de coco, d’avocat, beurre de karité 3 gtt d’HE romarin à cinéole dans un shampoing bio Henné naturel (neutre ?) S’enduire les cheveux d’huile de noix de coco, de chanvre, ou lin bio, >1 h avant le shampoing (ou la veille) ou huile d’olive + jaune d’œuf+ 1 gtt H.E. romarin masque de crème fraiche avec 3 gtt d’H.E. Ylang-ylang ou Rhassoul 60% + eau 40% +H.V. jojoba bien mélangés => Consommer - germe de blé (à saupoudrer sur la salade) et - Levure de bière inactive - pour les vitamines B - Capsules d’huile de bourrache, huile de chanvre

« Solgar peau, ongles, cheveux » (magasins diététiques)
Vitamine C
Collagène
Multivitamines (voir site: alimentation-manger-vitamines+) + Equilibre minéral-Zinc etc.(voir site: alimentation - manger - minéraux indispensables)

+ Protéines soufrées :

- jaune d’œuf (non ça ne fait pas augmenter le cholestérol !) - manger œufs, viande, fromage, sinon : … - insister sur : ail, échalote, oignon, poireau, ciboulette, chou, amandes, noisettes, noix.

+ probiotiques Votre médecin prescrira peut-être des dosages thyroïdiens, SDHEA, cortisolémie (si vous êtes trop stressée). Certains laboratoires proposent une analyse des cheveux (avec les racines). Des spécialistes font des traitements par mésothérapie (multi-injections-douloureuses). Le tout fort onéreux bien sûr non remboursé … Vous allez bien trouver une solution ! :
D’abord si possible faire couler de l’eau fraiche dessus (=> Pas froide) 5 mn puis :
- HE Lavande Aspic ou Vraie (bio, slow-cosmetique): mélanger 5 gouttes + huile de millepertuis : 1 c. à c. Faire pénétrer le mélange doucement plusieurs fois / j. (millepertuis seul chez enfants < 6 ans et femmes enceintes ou allaitantes)
- Apis 15 ch : 5 gr tous les ¼ d’heure, espacer suivant amélioration.
Si vous n'avez pas d'huile essentielle Lavande Aspic, choisissez ci-dessous :
- Aloe vera gel ou pommade soulagent aussi, de même les pommades au Calendula ou une application de poudre de curcuma.
- Des rondelles de concombre rafraichissent ! Ainsi que l’eau d’hamamélis.
- Diluez 20 g de chlorure de magnésium dans 1 litre d’eau bouillie refroidie, trempez-y des compresses, puis appliquez-les sur les coups de soleil.
Renouvelez l’application plusieurs fois par jour jusqu’à guérison. Eviter le réflexe Biafine*, seul Biafine BEBE est sans paraben, mais avec bon nombre de produits chimiques quand-même… Boire de l'eau
Lait écrémé ou yaourt à mettre en place sur la brûlure
Tomate : l’appliquer en petite tranche sur la partie brûlée de la peau
Citron : antiseptique, le diluer dans de l’eau, ou dans du jus de pomme de terre.
Vinaigre pur : blanc ou de cidre, en cataplasme ou en pulvérisation.
Appliquer un peu de miel liquide.
Bicarbonate de soude dilué dans de l'eau et appliqué en compresses sur la peau.
Thé vert : pour traiter les zones délicates comme les paupières par exemple.
Faire infuser un ou deux sachets de thé vert à plonger ensuite dans un bol d'eau froide avant application.
Huile de Calendula

PREVENTION : Pour préparer votre peau, vous pouvez prendre un complément alimentaire d'Astaxanthine (Vitall’plus-Onatera.com) 1/j : un antioxydant rouge protecteur, extrait d'algues.
Monoï, huile d’olive, empêchent la déshydratation.
Le chapeau à larges bords de ma grand-mère gardait son visage sans rides !
La mode du bronzage (et les trous dans la couche d’ozone) a multiplié par 7 les cancers de la peau depuis mes études de médecine... => s’exposer très progressivement. La plupart des crèmes solaires (surtout non bio) contiennent des molécules cancérigènes, des œstrogènes-like (qui se retrouvent dans le lait maternel), etc. …

(voir labo allemand Lavera - en magasins bio, et naturaleform.fr)

COUPS, CHOCS, BOSSES

Arnica 30 ch : 1 dose puis Arnica 5ch : 5 gr toutes les heures, espacer.
H.E. Lavande Aspic, ou H.E. Menthe poivrée ou H.E. Hélichryse italienne, ou H.E. Lavande fine : appliquer pure 1 gtt en l’absence de plaie (ouverture de la peau), faire pénétrer doucement et renouveler plusieurs fois / j. (ne pas oublier de tester)

=>

chez les petits leur donner Arnica 5 ch 2 gr à renouveler + étaler doucement gel ou pommade à l’Arnica - revenir sur l’incident et mimer avec l’enfant ce qui s’est passé jusqu’à ce que cela devienne un jeu - plutôt que le plaindre et accuser l’objet du délit - le plus souvent nous sommes responsables de ce qui nous arrive - c’est aider l’enfant à être plus vigilant.

CRAMPES 

Remède préventif des sportifs contre les crampes : appliquer en massage sur le muscle le mélange suivant:

1 gtt d’H.E. de lavandin abrial (antidouleur et relaxant musculaire) ;
1 gtt d’H.E. de clous de girofle (antispasmodique, réchauffe la peau) ;
1 gtt d’H.E. de laurier noble (tonifiant musculaire et lymphatique) (après les avoir testées)

à diluer dans H.V.à l’Arnica

+ échauffement et étirement progressifs des muscles.

(voir Livre: grossesse-maman)

DESINFECTER EN PERIODE D’EPIDEMIE

Diffuseur à eau :

H.E. Lavande fine 5 ml + H.E. mandarinier 5 ml Quelques gouttes du mélange 20 mn/ 2 h ou HE Camphrier-bois de Hô 5 ml + HE Bergamotier 5 ml

DOLIPRANE* = EFFERALGAN* = DAFALGAN* = PARACETAMOL

La prise régulière de paracétamol augmente sa toxicité pour le foie, le risque de maladies cardiovasculaires, d'hémorragies digestives et de problèmes rénaux, et le taux de mortalité est accru quand on dépasse 3 grammes par jour pendant deux semaines ou plus)

Le surdosage est la 1° cause d’hospitalisation pour insuffisance hépatique aigüe (mortelle) => Antidote : N-acétyl-cystéine

Il reste un médicament très utile pour la douleur et la fièvre et qui présente moins d'effets secondaires que l'aspirine ou les anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) comme l'Ibuprofène* (Advil*). A utiliser très occasionnellement !

Ne pas dépasser 3 g en 24 heures et ne pas l'associer à l'alcool qui potentialise (renforce) sa toxicité sur le foie.
Il favorise l'asthme et ne fait pas mieux que le placebo (= produit inefficace à part si on croit qu'il l'est) contre la douleur du lumbago (vertèbres lombaires) …

Attention chez la femme enceinte : risque de testicule non descendu chez son fœtus, voir de cancer ou problèmes de stérilité à l’âge adulte. Encore une raison de se tourner vers l’homéopathie, la phytothérapie et autres médecines millénaires.

Que faire contre la douleur ?
Curcuma = douleurs articulaires, polyarthrite rhumatoïde, goutte, confort digestif, défenses immunitaires, cancer … :

NovaSOL® Curcumine 185 fois mieux absorbé qu’une curcumine classique
=> Full spectrum curcumine Solgar (labo Paranaturabio / magasin bio) 1 gél/j (800 mg/jour)
=> Formule Curcumine (labo Cell’Inov-Internet) 2 gél/j (= 1 000 mg/jour)

Gingembre (bio) contre les douleurs (pré)menstruelles et musculaires
Saule blanc : douleurs inflammatoires (lombaires), mobilité, céphalées, fièvre :

Extrait fluide : 1 à 2 ml, soit 15 à 30 gtt x 3 fois/j
Teinture mère : 5 à 8 ml, 3 fois/j
3 à 6 gél/j avant les repas avec un grand verre d’eau (labo La Royale)

H.E. de Lavande pour soulager les douleurs par blessures, aphtes, opérations chirurgicales et … les douleurs prémenstruelles.
H.E. Menthe poivrée = 1 gtt sur le front et les tempes (attention aux yeux) soulage les maux de tête (sauf chez femme enceinte, allaitante, enfant de moins de 6 ans).

ECZEMA

Se soulager : compresse d'eau salée. Vous l'appliquez sur l'endroit qui démange, et l'envie de vous gratter disparaît aussitôt (sel naturel, non raffiné, comme du sel de l'Himalaya, de Guérande).

L’argile verte peut faire l’affaire.
En prévention, entretien: hydrater la peau en la protégeant avec huile de noix de coco bio.

CAUSES : allergies alimentaires (gluten : blé et autres céréales), produits laitiers

Foie malmené (voir site: alimentation-métabolisme-détox)
Facteurs psychologiques … Se méfier du :

- Risque d’obésité : + 54 %
- Risque de diabète de type 2 : + 35 %
- Risque d’hypertension artérielle : + 48 %
- Risque de cholestérol élevé : + 33 % Risque de maladies du cœur-infarctus

Plantes drainantes : saponaire, pensée sauvage, pissenlit (voir site: alimentation-métabolisme-détox)
Les gélules de feuilles d’ortie reminéralisent et tempèrent les réactions allergiques.

Éviter : Les céréales et le sucre, qui augmentent le niveau d'insuline et provoquent une inflammation, les fritures, surtout les pommes de terre frites et chips, barbecues, planchas, etc

Conseils :

* aliments anti-inflammatoires : 1- riches en oméga-3 animaux : poissons gras, œufs enrichis en oméga-3. riches en oméga-3 végétaux : graines de lin et huile de colza, mais l'effet sur la peau ne sera pas aussi fort. 2- riches en provitamine A (carotte, légumes colorés) et en vitamine C antioxydante (qui entre aussi dans la synthèse du collagène améliorant la souplesse de la peau) (voir site: alimentation-manger-vitamines). 3- Vitamine D3 (voir site: alimentation-manger-vitamines / Livre: ménopause-ostéoporose) * tout ce qui protège le foie (voir site: alimentation-métabolisme-détox) * le matin à jeun : probiotique pour optimiser votre flore intestinale (Ergyphilus confort*), de même : * aliments et jus lactofermentés (choucroute, cornichons, betterave, etc.)

=> S’interroger sur ce qui ne va pas dans sa vie ! Cela peut aider mais le trouver ne guérira pas forcément …

ENGELURES

= déficit en vitamine B9 ou vitamine D (voir site: alimentation-manger-vitamines)

=> gingembre quotidiennement sous toutes ses formes

=>	compléments alimentaires de polyphénols antioxydants : jus de grenade « 5 fruits et légumes (colorés) par jour » (voir site: alimentation-métabolisme-antioxydants).

=> Traitement de la circulation (voir site: petits trucs - mauvaise circulation)
=> piment.

HEMORROIDES

Une ou plusieurs causes :
- Suite d’insuffisance veineuse générale
- Constipation, alimentation épicée (poivre, piment, curry)
- Café, tabac, alcool
- Accouchement
- Surpoids, hérédité, stations assise ou debout prolongées

Les hémorroïdes sont reconnaissables à des saignements sur le papier toilette et non mêlés aux selles (ce qui est le cas par contre dans le cancer de l’intestin)

Epices possibles : curcuma ( + huile + très peu de poivre), gingembre, cumin, muscade

Avenoc *suppo + pommade
Aesculus composé : 5 gr m. et s.
L 103 : Aesculus complexe de Lehning : 30 gtt x 4 fois/j (crise) ; 2 fois /j (entretien)

(voir Livre: grossesse - maman)

Mal au DOS = DORSALGIES

Un bon bain chaud avec ou sans quelques gouttes des huiles essentielles utilisées pour le massage ci-dessous.

Massage (surtout ne pas avaler) avec quelques gtt de l’une ou l’autre ou plusieurs de ces huiles essentielles diluées à 10% dans une huile végétale à l’Arnica (Weleda)

H.E. de GAULTHERIE
H.E. de MENTHE POIVREE
H.E. de LAVANDE ASPIC (contient du camphre)
H.E. de GINGEMBRE

DexSil Pharma Articulations Forte =
Silicium Bioactivé + Chondroïtine + Glucosamine + MSM par cures de 3 mois.

PIMENT ROUGE :

écraser un piment frais, tester sur une toute petite surface, frictionner doucement sur la zone douloureuse (ou mélanger avec une crème blanche jusqu’à ce qu’elle devienne rose)

Voir le médecin qui prescrira une radio, puis de préférence un ostéopathe avant tout anti-inflammatoire, infiltration ou chirurgie …

MAL DES TRANSPORT

Une tisane de Gingembre avant de partir est une bonne prévention
Cocculine* en pharmacie, 1 à 2 comprimés à sucer avant et pendant.
Pour la plupart il vaut mieux manger du solide au repas précédant le voyage ; souvent un estomac vide résiste moins aux tournants. Trop plein non plus, surtout trop de liquide !
Ma grand-mère me donnait 2 gouttes d’H.E. de Menthe Poivrée sur un sucre.

MAUVAISE CIRCULATION

BOUGER ! Marchez ! (dans l’eau fraiche…) Nagez ! Danser !
Et Yoga, Ki gong, Taï-chi, … Acupuncture, Ostéopathie, fasciathérapie, bilan podologique…

HOMEO : Hamamelis 4 ch : sensation d’endolorissement, d’éclatement des veines.
Pulsatilla 7 ch : Lourdeur de jambes, aspect marbré des membres, aggravation par la chaleur et l’immobilité.
Vipera redii 7 ch : Jambes lourdes, insuffisance veino-lymphatique, chevilles gonflées.
Bovista 5 ch : anti-oedémateux, 5 gr x 2 fois/j
Veines 4 ch : gr.,ampoules, suppositoires.

PHYTO : A prendre l’une ou l’autre ou mélangées, en extrait sec (dose recommandée sur la boîte), teinture-mère (TM 25 à 100 gtt /j), gemmothérapie (labo La royale Gemmo circulation = agiter- 5 à 15 gtt/j avec un grand verre d’eau, à jeûn), cures de 3 mois.

Ne sont plus remboursées et pourtant indispensables, les Plantes qui :

- resserrent les vaisseaux sanguins (effet vasoconstricteur) : les plus connues et efficaces sont le fragon épineux et l'hamamélis ;
- les fortifient : bambou, ortie.
- diminuent la perméabilité des vaisseaux et accroissent leur résistance : cyprès, marronnier d'Inde, myrtille, cassis, et vigne rouge (Feuilles Vitis vinifera = extrait 260 à 720 mg /j.)
- augmente la microcirculation sanguine : le ginkgo biloba (pour avoir les idées claires !).
- fluidifient le sang, pour empêcher la formation des caillots : le cornouiller sanguin et les Sommités fleuries de mélilot (Melilotus officinalis = SIPF 5 ml x 2 fois/j) anti-oedémateux. (Et l’ail dans vos salades !)
- Autres plantes drainantes antioedémateuses = Piloselle, Orthosiphon, Pissenlit :

2 gél matin et 1 à midi

- Pycnogénol, un extrait d’écorce de pin des Landes qui stimule votre circulation

Ou aussi : Climaxol* : 30 gtt x 3 fois /j (Pharmacie)
Ergyveine* (labo Nutergia) 10 ml le matin > 2 fois/j si besoin.
Arkogélules, Nature Active Elusanes, Daflon, Endotélon…( pharmacie)

Pour améliorer le résultat : Mn-Co (manganèse cobalt) à raison de deux amp/j sous la langue, dans le même temps que les plantes veinotoniques, et :

- acides gras de poisson des mers froides (boutique bio)
- Curcuma et Gingembre à la place du poivre
- Cataplasmes d’argile + quelques gtt d’H.E. de Cyprès, de Citron et de Palmarosa par exemple.

MASSAGES des jambes du bas vers le haut : 3 fois/j. (toujours en direction du cœur) avec HUILES ESSENTIELLES décongestionnantes diluées à 10% dans huile végétale (calophylle, jojoba, macadamia ou autre) ou huile de massage à l’Arnica. (pas pendant la grossesse ni l’allaitement) :

H.E. Niaouli,
H.E.Lentisque pistachier.

En cas de varices :

H.E.hélichrysum italicum (sauf traitement anti-coagulant et problèmes de vésicule biliaire) H.E. Cyprès toujours vert H.E. Patchouli

En cas de cellulite :

H.E. Cèdre de l'Atlas (sauf épilepsie) H.E. Genevrier commun

Rafraichit : H.E.Menthe Poivrée
Préparation toute faite d’H.E. : VeinoConfort Cream, Quantaveinogel (Phytoquant)

Gel neutre de silice Silanorg (labo Cytobiolife)
Crème RAP Phytogel

Bas de contention classe 1 à 4 soulagent (chez votre pharmacien) à enfiler couchée.
Ma grand-mère ! Bains de jambes dans bassine d’eau froide + 1 poignée de gros sel.
(voir Livre: grossesse - du côté de maman - jambes lourdes, aussi site: petits trucs - hémorroïdes, et Alimentation et poids)

JAMBES SANS REPOS

Il s'agit peut être d'une maladie neurologique suite à des piqûres d’insecte (tique ?)

essayer Zincum 9 ch : 5 gr/j
10 à 80 mg/j de Fer en cas d'anémie
au moins 4000 UI (0.1 mg)/j de Vitamine D3

A éviter : Les boissons caféinées (café, thé-même vert) chocolat au lait et, surtout, noir, sodas à base de cola, ainsi que l’alcool.
Éviter de consommer, le soir, des huiles végétales riches en acides gras oméga 6 comme l’huile de lin, de bourrache ou d’onagre ou celles riches en oméga 9 comme l’huile d’olive.

ULCERES de jambes = voir un médecin++

Eventuellement Cica Derm ou Miel de Manuka (marques UMF ou MGO)

Crème Quantaderme (labo Phytoquant)

Veinotoniques à forte dose (Voir plus haut dans cet article: section "mauvaise circulation") + homéopathie (voir l’homéopathe aussi)

MAUVAISE HALEINE (Halitose)

La mauvaise haleine, problème buccal, est plus souvent provoquée par une digestion incomplète dans l'estomac et la fermentation d'aliments dans les intestins : infections à candida albicans, accumulation de métaux lourds, indigestion, mauvais fonctionnement des reins, du foie, des poumons. Des composés sulfuriques s'accumulent dans vos viscères, votre corps s'en débarrasse par les poumons, et donc par l'haleine. Au pire : l'Helicobacter pilori, une bactérie aussi responsable d'un grand nombre d'ulcères de l'estomac ou du duodénum.

Facteurs aggravants :

- L'ail et l'oignon contiennent beaucoup de composés sulfurés,
- Intolérance au lactose (le sucre du lait) des produits laitiers.
- Une mauvaise hygiène buccale : plaque dentaire, caries, maladies de gencives (pyorrhée), débris d'aliments qui pourrissent entre les dents.

Que faire ? Remèdes naturels =

1	- se laver les dents chaque fois qu’on mange …et la langue (bicarbonate de soude) - mâcher du persil, citron, clou de girofle, cannelle, menthe - eau florale de capucine en bains de bouche

2 - Buvez régulièrement de l'eau.
Mais l'excès d'eau est mauvais pour la santé, vous drainez de précieux minéraux dans vos organes : exemple de rythme =

- un grand verre d'eau le matin, 10 mn avant le petit-déjeuner
- un verre d'eau avant chaque repas
- une tasse de thé vert (à la menthe) deux fois par jour (sauf exercice physique intensif ou pays chaud).

3 - nettoyer votre tube digestif : psyllium, une cuillère à soupe dans un verre d'eau matin et soir afin de nettoyer votre côlon (psyllium blond bio- internet).

4 - Une bonne flore intestinale = « probiotiques », bactéries « favorables à la vie » : Lactobacillus acidophilus (magasin bio) / ou kéfir / ou Ergyphilus* (labo Nutergia).

5 - CHLOROPHYLLE, ce pigment vert qui donne leur couleur aux feuilles et aux plantes est un puissant déodorant naturel des odeurs corporelles:

Dans	- Persil (contre ail et oignon) - Légumes verts (crus) fenouil, céleri branche - pousses de graines germées, fèves - Algues - fruits - Maté (tisane d'Amérique du Sud)

- fortement alcaline, la chlorophylle régule la production de bactéries et détoxifie.
- anti-cancérigène, anti-oxydante et anti-inflammatoire,
- contient vitamines A, B9, C, E et K, , fer, calcium et magnésium.
- chélateur = évacue de votre corps les métaux lourds, comme le mercure.

- Compléments alimentaires à base de chlorophylle : la dose standard est de 1 cuillère à café de poudre ou d'un comprimé de 100 mg par jour, après un repas. - Luzerne liquide : jusqu'à 1 cuillère à soupe ou 500 à 1000 mg par jour. Le liquide doit être dilué dans du jus ou de l'eau.

6 - Aussi : => mâcher des graines d’aneth ou d’anis.

7 - votre apéro avant réunion (amoureuse) si vous avez un extracteur de jus

4 pommes
1 fenouil bulbe + parties aériennes
1 branche de céleri
1 petit morceau de gingembre

8 - Halitosade : macération dans de la vodka = eucalyptus + romarin + menthe et aussi muscade, gingembre, girofle, lavande, cannelle, basilic, curcuma, fenouil, verveine etc. selon vos goûts, pour un gargarisme préventif.

- PAR CONTRE la menthe se contente de masquer l'odeur !
- RISQUES des bains de bouche quotidiens du commerce :

=> cancer de la bouche
=> érosion de l'émail dentaire
=> augmentation de la sensibilité des dents
=> aggravent vos problèmes d'haleine
=> l'alcool seul tue massivement les bactéries présentes dans votre bouche, rapidement colonisée par de mauvaises bactéries, ce qui accroît le cercle vicieux !

MEDECINE AMERINDIENNE

Quelques éléments :

Vivre en harmonie avec son environnement … la Terre Mère
Pour une vie riche : donner au moins autant que prendre.
Pour guérir, il faut croire à cette possibilité, croire à des forces plus grandes que ses propres forces.
Les désirs les plus profonds émergent dans les rêves ; non reconnus, ils entraînent anxiété et maladies ; reconnus, ils sont exprimés et réalisés dans les limites du possible. Les rêves révèlent aussi nos peurs, à débusquer, comprendre, dépasser.
La mort est l’expérience ultime, l’attitude la plus noble est de l’accepter et la vivre dignement.

Huttes de sudation, massages, frictions, pétrissage, percussions, vibrations, gardent en santé.
De même que la visualisation de film érotique peut créer une excitation sexuelle, quand on imagine une situation, le cerveau fait réagir le corps, stimule l’immunité.
Danses, chants, musique créent un état d’hypnose propice à des guérisons (comme la musicothérapie actuelle traite stress, douleur chronique, troubles du sommeil, Alzheimer).

Etais-je en état d’hypnose quand pour tenir le coup 16h par jour à préparer médecine, je faisais tourner en boucle Shéhérazade de Rimsky Korsakoff ? Et nos jeunes qui survivent aux musiques tonitruantes (pour moi) ont-ils remplacé ainsi les tambours des chamans ?

ONDES ELECTROMAGNETIQUES

Renseignez-vous sur les dangers des portables, tablettes, wifi, baby phones, micro-ondes, G3, G4 et leurs émetteurs, ainsi que compteur Linky :

Sites internet =

poem26 pour la Drôme robin des toits.org criirem.org priartem.fr

=> mesurer soi-même les hyperfréquences : appareil TES 93 = < 3 V / m

En résumé :

- pas de portable sous l’oreiller ou dans une poche (ventre, cœur), même éteint, écoute jamais en déplacement (à pied ou en voiture, train), et pas plus d’1/2 h par jour,  par courtes périodes; préférer les oreillettes. Acheter un appareil dont le DAS est inférieur de 0,2 à 0,3 W/kg.
- Le combiné du téléphone fixe doit être relié à sa base par un fil. Sans fil, c’est l’équivalent du portable !
- fuir les lampes fluo compactes, les halogènes avec variateur ; préférer les ampoules LED lumière chaude, classe A, durée de vie > 15 000 heures, ou les anciennes lampes à incandescence.
- vider sa chambre de tout appareil électrique, même derrière la cloison. => interrupteurs automatiques de champ sur le tableau électrique.
- désactiver le WIFI de l’ordi et de la box (interdit dans les écoles en dehors des activités numériques) ; revenir aux connections filaires = ni WiFi, ni Wimax, ni femToCell, DECT, Blue Tooth.
- pas de babyphone équivalent WIFI, c'est d'ailleurs interdit dans les crèches et haltes-garderies
- femmes enceintes : pas de tablettes, portable, wifi, plaques à induction près du ventre.

Remarque : dans le centre médical où je travaille, de grandes affiches interdisent les portables et des photos montrent les risques notamment pour les femmes enceintes; eh bien ! quand je leur demande la date de leurs dernières règles, elles sortent - si elles ne l'ont pas déjà à la main - leur portable ! Plus facile d'être inconscient ...

OPERATION sous anesthésie générale

Voir Livre

Bon pour la santé, bon pour la PEAU

Les nutriments, les antioxydants, les vitamines, les minéraux et oligo-éléments contenus dans les aliments sains, aident à la qualité de la peau, sa souplesse, son éclat, sa jeunesse et sa bonne santé. Quand c’est bon pour l’intérieur, ça se voit à l’extérieur. Le dicton dit bien que l’ « on est ce que l’on mange ». Ce que l’on absorberait serait plus important pour la peau et la prévention de la dégénérescence de ce tissu, notamment en terme de vieillissement  et de cancer de la peau,  que tout ce que l’on pourrait mettre dessus comme crèmes diverses pour la protéger.

La vitamine A semble la vitamine la plus importante pour la santé des cellules de la peau, et doublement importante dans les cas de diabète et de troubles de la thyroïde, car l’organisme de ces personnes ne peut plus transformer le beta-carotène, précurseur de la vitamine A, en cette vitamine. On trouve du beta-carotène en abondance dans certains légumes comme les carottes. Les yaourts faibles en calories, sont eux, non seulement riches en vitamine A mais aussi riches en bactéries acidophilus qui peuplent notre intestin. La santé de l’intestin se voit sur la peau !

A parte : mon père m’a raconté que pendant la guerre un de ses copains perdait la vue ; son médecin lui a conseillé de manger des carottes ; restrictions obligent, avec sa femme ils sont allés en voler dans les champs pendant tout le reste des hostilités ; ce qui fut efficace !

Cassis, fraises, groseilles et prunes ont une teneur exceptionnelle en antioxydants qui protègent les cellules des radicaux libres (comme ceux formés lors d’une longue exposition au soleil et qui endommagent la membrane des cellules et potentiellement l’ADN). Les antioxydants des fruits protègent les cellules, préviennent le vieillissement et les risques de dégénérescence cellulaire et cancers.

Saumon, noix et graines de lin sont naturellement riches en acides gras oméga 3 qui participent à la bonne santé de la membrane cellulaire. Sa souplesse permet le bon passage des nutriments à l’intérieur de la cellule et l’expulsion  de certains déchets cellulaires, sert également à la rétention de l’eau à l’intérieur de la cellule pour une bonne hydratation. Enfin, les omégas 3 atténuent les processus inflammatoires qui blessent non seulement les artères et entrainent des pathologies cardiaques mais nuisent également aux cellules de la peau et de tout l’organisme.

Utiliser par exemple un moulin à café électrique pour réduire en poudre les graines de lin et les saupoudrer tout de suite sur la salade ou autre.

Les huiles, uniquement de première pression à froid, notamment l’huile d’olive, contribuent à une bonne santé cardio-vasculaire mais également à une bonne souplesse et lubrification de la peau. En l’absence d’ajout de solvants et de montée à haute température, les huiles de première pression à froid sont riches en nutriments essentiels pour la peau et tout l’organisme.

Le thé vert a des propriétés anti-inflammatoires, protectrices de la membrane cellulaire et aide à réduire le risque de cancer de la peau, en réduisant l’impact des coups de soleil.

Ce qui n’empêche pas de protéger extérieurement votre peau, surtout si vous êtes une blonde nordique ! Après la toilette : huiles de bourrache, argan, jojoba, pequi, graines de baobab.
Les écrans solaires : pour être efficaces, il faut au moins du 50+, à renouveler toutes les 2 heures, mais beaucoup contiennent des molécules cancérigènes !
Et ces écrans, même bio, empêche votre peau de fabriquer de la vitamine D (et de bronzer !) Alors soyez patiente, enduisez-vous d’huile d’olive, de carotte ou de Monoï, et au début ne restez pas plus de 20 minutes (moins pour les enfants) au soleil avant 11h et après 17 h. Ensuite, risquez-vous entre 11h et 17 h, vous fabriquerez votre vitamine D. (Voir Livre: Ménopause-sécheresse-peau, Hygiène)

PIEDS sentent mauvais !

Toilette au Vinaigre de cidre bio matin et soir !

PIQURES D’INSECTES

Avoir toujours sur soi de l’huile essentielle de LAVANDE ASPIC et l’appliquer tout de suite ; répéter 1 gtt tous les ¼ d’heures. En cas de réaction allergique ajouter en alternance :
Histaminum 15 ch (ou Poumon Histamine 15 ch) : 5 gr.

Mon grand-père chasseur faisait pipi sur la piqûre !

Pour les enfants on préfèrera : Apis melifica 15 ch (ou autre dilution que vous avez sous la main) 5 gr tous les ¼ d’h et Calendula TM (ou vinaigre) dilué sur la peau.

Pour les morsures d’araignée : Tarentula cubensis ou Mygale 4 ch.
Le mieux est de désinfecter d’abord avec de l’eau savonneuse et/ou Calendula TM et si possible d’appliquer une vessie de glace.
En cas de vive douleur ajouter : Hypericum 30 ch : 5 gr à renouveler.

Les fumeurs, comme pour les morsures de serpents, approcheront leur cigarette (pas trop près !) pour coaguler le poison (ou un moksa chinois).

Ça gratte ? frotter avec de l’ail écrasé ou une tranche d’oignon !

Et pour vous protéger des moustiques :

HE EUCALYPTUS CITRIIODORA et/ou H.E.Géranium rosat (Pelargonium asperum) et/ou H.E. Citronnelle => diluées dans H.V. (de Neem) sur la peau ou pures en diffusion.

Spray dissuasif aux huiles essentielles (H.E.) contre les mouches :
Pour un flacon de 100 ml, prévoir : eau bouillie 70 ml, 1 jus d’un citron, vinaigre blanc 30 ml, H.E. Basilic tropical 5 gtt, H.E. Lavandin super 5 gtt , H.E. de Géranium rosat 5 gtt, H.E. de Menthe poivrée 5 gtt.
Mélanger les H.E. dans le vinaigre, puis rajouter l’eau additionnée du jus de citron. Agiter, pulvériser sur les rebords des portes et fenêtres.

RADIOGRAPHIE-SCANNER

Prendre :

- avant : 1 dose de RAYONS X en 9 ch, - ou après : Rayons X 5 ch : 5 gr/j x 5 jours minimum

Ce n’est peut-être pas la peine d’en parler à votre radiologue, il n’y croit peut-être pas, et cela peut déclencher colère ou moqueries.

REMONTEES ACIDES après le repas

Vous avez trop mangé ! ou trop de mets différents …
Vous avez bu en mangeant.

Sachez que si vous buvez un verre d’eau toutes les heures entre les repas, vous aurez peu ou pas soif en mangeant : expérimentez !

Vous avez droit quand-même à un petit verre de Bordeaux BIO !

Surtout pas de boisson gazeuse, jus de fruits à bulles, coca-cola, eaux gazeuses, pas de bière c’est la pire des boissons.
La 1° fois que j’ai remarqué des hommes et femmes ventripotents, c’était il y a quelques 50 ans en faisant la descente du Rhin en bateau ; les allemands des deux sexes buvaient de la bière par bocs de 1 litre ! Depuis, la société de consommation aidant, nous concurrençons les américains par notre tour de taille ; où sont les 50 centimètres de Marie-Antoinette ?!

Il m’est arrivé ce genre de désagrément dans une des périodes difficiles de ma vie. Rendue chez l’ostéopathe pour d’autres raisons, incidemment je lui en parlai ; après examen il m’a expliqué que le stress que je vivais donnait des contractures des faisceaux du diaphragme, ce muscle qui sépare le thorax de l’abdomen et joue un grand rôle dans la respiration ; et du coup l’orifice naturel prévu pour le passage de l’œsophage s’agrandissait et le haut de l’estomac remontait : c’est le début d’une hernie hiatale qui favorise ces remontées acides ; une séance d’ostéopathie a suffi à détendre le diaphragme et me soulager ; selon l’ancienneté des troubles, cela peut nécessiter plusieurs séances.

Plus simplement faire régulièrement de grandes inspirations et soupirer énergiquement peut suffire ; il s’agit de ne pas retenir les manifestations de nos émotions au lieu de tout bloquer sous prétexte de bonne éducation.

Le traitement momentané :
- une cuillère à café d’argile blanche dans un demi-verre d’eau
- mon grand-père mettait une cuillère à café de bicarbonate de soude (de sodium) dans son verre d’eau
- Iris versicolor 5 ch = 5 gr sous la langue à renouveler si besoin.
- se coucher en chien de fusil sur le côté gauche
Evidemment ces désagréments seront plus fréquents quand vous serez enceinte et au fur et à mesure que bébé prendra plus de place dans votre abdomen.

Savez-vous que les anti-acides (surtout les I.P.P.inhibiteurs de la pompe à protons) peuvent avoir pour conséquences :

- diarrhées-infections intestinales et pulmonaires
- carence en Vit B12, Magnésium, Fer
- ostéoporose
- cancer gastrique

RENOUVELEMENT CELLULAIRE

très variable selon l’organe

Globules blancs ............................ 7 j
Cellules de la rétine ..................... 10 jours
Papilles de la langue .................... 10 jours
Cellules de l’odorat ........................ 3 mois
Œsophage ..................................... 7 jours
Estomac ........................................ 1 an
Foie ................................................ 365 à 500 jours
Pancréas ........................................ 300 à 500 jours
Rate ............................................... 300 à 500 jours
Poumons ........................................ 300 à 500 jours
Intestin : entérocytes ....................... 2 à 5 jours

Cellules de Paneth .......... 20 j (voir site: petits trucs - intestin - porosité)

Colon .............................................. 4 à 6 j
Prostate .......................................... 2 à 3 mois
PEAU .............................................. 28 j

Fabrication d’un spermatozoïde à partir d’une spermatogonie : 64 à 70 j

1 cellule de Sertoli => 1500 spermatogonies/ seconde

ovule .............................................. 1 / mois

NEURONES : les faire travailler pour en gagner !

Ostéoblastes :

- construisent la trame osseuse : minéralisation 10 à 20 j - deviennent des ostéocytes vivant 10 ans

Squelette : est intégralement régénéré tous les dix ans

Cellules cardiaques se renouvèlent : 1% / an à 25 ans, 0,50 % / an à 75 ans

= 50 % du cœur en une vie SAINE

RHUME : Raccourcir un …

Massez en rond de chaque côté des ailes du nez avec un doigt.

Eau salée à 9 gr/ litre (1 petit gramme pour 100 ml), dans une petite bouteille avec compte-gouttes, videz un compte-gouttes dans chaque narine toutes les heures, (sauf régime sans sel) et mouchez-vous !

En pharmacie :

- Coryzalia* comprimés à sucer toutes les heures au début - Influ-Zinc* : sucez 30 c/j (supplément Zn >75mg/j)

A respirer : HE de Ravensara, débouche le nez, ou Baume du Tigre.

Prévention des infections ORL dès septembre-octobre (voir Livre: infections-immunité)

RIDES et beauté

N'utilisez pas de savon, masser le visage avec un lait BIO démaquillant, enlever avec du coton, rincer avec un coton imbibé d’eau d’hamamélis ou de tisane de camomille.
Répéter des masques avec du pourpier frais réduit en pâte au moulin électrique.
Une jeune amie en formation d’esthéticienne m’a confié ce qu’on leur enseigne : les crèmes les moins chères sont tout aussi efficaces : l’important est d’éviter la déshydratation de la peau. (Nivea !)
=> Huile de coco vierge biologique, la plus efficace et la moins onéreuse !
=> Huile de rose musquée
=> Ajouter à votre crème visage Bio (slow-cosmetique) quelques gtt d’ H.E. = Bois de rose, Hélicryse, Rose de Damas, Ciste Ladanifère … bien mixer.

Ne pas oublier que la peau fait partie des émonctoires, c'est-à-dire des lieux où l’organisme se débarrasse des surplus malsains ; d’où les boutons suite d’excès de viennoiseries, viandes en sauce etc. (voir sur le site le chapitre « alimentation » !) Une jolie peau est signe de bonne santé ! (Site bio Slow-cosmetique Amma)

=> Attention, le Botox* supprime les rides mais abaisse la capacité à ressentir les émotions.

Carnosine bio, antioxydant, contre le vieillissement (de la peau) (ma boutique au naturel)
Glycine pure  (labo Cell'innov)  apport quotidien recommandé = 9 g de glycine
La glycine est un nutriment essentiel pour prévenir et traiter les rides et ridules mais aussi pour agir contre de nombreuses autres maladies liées au vieillissement.

TIQUES

Se couvrir au maximum pour les balades dans l’herbe, les bois, … votre jardin.

Porter des vêtements clairs, très couvrants, chaussures fermées et chaussettes recouvrant l'espace entre chaussures et pantalons.
Douche et inspection minutieuse de tous les « creux et plis »

Seul efficace = TIRE-TIC vendu en pharmacie (se faire expliquer le mode d’emploi),

après avoir enlevé délicatement la tique avec le tire-tique, nettoyer au savon et à l’eau.

Surveiller l’apparition

- d’un érythème migrant (anneau rouge), - de fatigue, courbatures, fièvre

Répulsifs contre les tiques à mettre sur les vêtements : (à partir de 3 ans) H.E. eucalyptus citriiodora et tea-tree

VACCIN ANTI-GRIPPE

Efficace 1 fois /2 ?… les virus sont multiples et mutants. Quant aux complications…
Si vous les supportez, les H.E. vous protègeront des microbes et virus hivernaux :
(voir Livre: infections-immunité)

Homéopathie (sans risque) : à partir de septembre-octobre alterner le dimanche :

1 dose

Influenzinum 9 ch Sérum de Yersin Thymuline 9 ch Oscillococcinum 200

VACCINATIONS

(voir aussi Livre: infections virales - papilloma virus)

Pour prévenir les effets secondaires aux vaccins, des homéopathes prescrivent :

Pour les multi-vaccins actuels =

Avant : vaccin 9 ch = 10 gr ou 1 dose gr
Après : vaccin 15 ch = 10 gr ou 1 dose gr
Après tous les rappels : vaccin 200 k = 10 gr ou 1 dose gr

( Ordonnance nécessaire pour commander à Pharmacie des Archers- Epernay => voir Livre: contacter )

Repos
Eau revitalisée = > ½ h dans pichet de verre face au côté creux d’une coquille St Jacques verticale
Nourriture énergétique de qualité
Vit C à forte dose

VERRUES (plantaires ou autres)

HUILES ESSENTIELLES à mélanger :

|Tea-tree, |Cannelle de chine, |Citron |Sarriette des montagnes

ou      |Clou girofle |Cannelle |Genévrier

Appliquer avec un coton tige, au moins pendant 3 semaines chaque jour.

Suite à encore une « vacherie » de ma vieille maman (eh oui ! les problèmes familiaux c’est pour tout le monde ! Pourquoi Alzheimer ?…) j’ai eu cette fois une verrue sur le chakra du cœur = entre les 2 seins ; 7 jours de ce traitement ont eu raison de la décoration (mais pas de la méchanceté, c’est SON drame à elle)

Alnus ancana (aulne) + vitis vinifera (bourgeons de la vigne) mac.glyc. bourgeons en dilution 1 dh :
pour verrues envahissantes et récidivantes, 50 gtt/j longtemps.

YEUX IRRITES

(voir site: Pharmacie d’urgence - conjonctivite)

Une compresse imbibée de tisane de camomille sur les paupières fermées.
Eviter les heures devant l’ordi ou la TV, prendre le temps de dormir, et même d’une petite sieste ! Peut-être aussi arrêter de fumer…
Les maquillages des yeux (mascara, eye-liner, fard à paupières) et même du visage non bio sont une vraie usine chimique : vous vous mettez des dérivés du pétrole !

(voir Livre: Hygiène)